鴻安堂中藥行｜新竹在地老字號中藥行首選

明菊茶∣大份量16g*10入

台灣菊花. 黃芪.決明子.∣台灣製作∣養生茶

．使用台灣在地苗栗銅鑼菊花
．「3C不離身，用眼過度，熬夜」的你
．無咖啡因、無添加人工香料、四季皆可保養漢方茶
．無糖無咖啡因，健康無負擔
．5分鐘完成沖泡，大份量每包可回沖3-4次

玫瑰茶｜大份量21g*10入

何首烏.玫瑰.陳皮.仙楂.｜台灣製作｜養生茶包

＊檢測合格玫瑰花，養顏美容、紅潤氣色
＊適合解油膩、促進腸胃蠕動
＊無咖啡因、無添加人工香料
＊堅持使用原型草本飲片不打碎

禁忌注意：
註：孕婦不建議使用
註：感冒身體不適時，不建議使用
註：特殊疾病及體質者，建議飲用前請先諮詢醫生
產品特色：
草本原型物看得到，真正一包一包打包的茶包，不是打碎自到包裝的，所以份量夠味道濃郁。
沖泡方法：
取出一包茶包以熱水500cc沖泡五分鐘後即可飲用，可重複3-4沖泡至無味道

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※鴻安堂必買產品※

明菊茶∣大份量16g*10入∣菊花. 黃芪.決明子.∣台灣製作∣養生茶

代包服務-脂茶飲法

網路限定-下單才包裝

網路限定-下單才包裝
代包服務-脂茶飲法(網路版配方)
玫瑰-山楂-茯苓-澤瀉-決明子-荷葉
各5公克
600ML的熱水悶泡20分鐘
但是用煮的效果更好(1000ML熱水開煮20分鐘)

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烏衣驅蚊包(5入)

驅蚊包創始店- 鴻安堂

驅蚊又避邪使用天然漢方藥材製成，100%天然防蚊包可防蚊、防蟲，黃金比例、大份量效果好！

當日正夯的中藥驅蚊包(外用)-丁香、艾葉、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、霍香、金銀花。
使用空間：18-20平方公尺(約5-6坪)的房間一包即可。

注意事項：
1、使用3-4個禮拜應該沒問題。
2、中藥氣味通常可以維持一個月，如果味道降低，可以戳一戳，味道還會出來。
3、天氣潮濕的話，天氣轉好拿去陽台曬一曬(不容易發霉)，再揉一揉！

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草本相關知識

2024-03-19

避邪草是什麼？常見6種「避邪植物」介紹，趨吉避凶必備！

在傳統民俗中，人們相信有些植物能夠趨吉避凶、淨化磁場，在出入陰氣較重的地方時，許多長輩也都會提醒要隨身攜帶這些避邪植物。台灣常見的避邪植物有哪些呢？它們分別有什麼功能？來看看這些植物如何幫你保平安吧！目錄一、什麼是避邪植物？什麼時候會需要？二、常見避邪植物有哪些？6 種常見避邪草一次看！　　（一）抹草（小槐花）　　（二）抹草（魚針草）　　（三）艾草　　（四）菖蒲　　（五）蘄艾（芙蓉葉）　　（六）榕樹葉三、避邪擋煞植物如何使用？　　（一）隨身攜帶　　（二）沐浴　　（三）焚燒　　（四）擺放在家中四、避邪擋煞植物常見問題　　（一）哪些避邪植物適合擺在家中？哪些不適合？　　（二）去醫院、殯儀館可以帶哪些避邪植物？五、避邪植物哪裡買？推薦新竹百年中藥行：鴻安堂一、什麼是避邪植物？什麼時候會需要？避邪植物在民俗信仰中，被認為能夠驅除陰氣、淨化磁場，並保護人們免受不祥之氣的侵害，其中抹草、艾草、芙蓉是台灣最常見的避邪草，從自然生態的角度來看，這 3 種植物都能夠幫助驅逐蟲害，久而久之就演變成能夠幫助驅邪的植物。直到今日，這些植物仍被廣泛使用，特別是在前往陰氣較重的場所時，如喪葬儀式、殯儀館、醫院或墓園等地方，人們會特別配戴這些避邪植物，讓這些植物吸納或驅逐邪氣，幫助人們擋煞，避免邪穢纏身；或是當生活或時運不順的時候，也可以透過配戴這些避邪植物，幫助淨化周遭的磁場。二、常見避邪植物有哪些？6 種常見避邪草一次看！（一）抹草（小槐花）抹草又被稱為茉草，原名為小槐花，在台灣民間信仰中，抹草被視為一種具有驅邪避陰能力的植物，因此常被稱為「避邪草」。在傳統民俗中，人們習慣將抹草的枝幹雕刻成小葫蘆並隨身攜帶，在離開陰煞之處時丟棄，以達到避邪除穢的效果；或將抹草的枝葉放在水中沐浴，洗去身上「不乾淨的東西」，以祈求平安。此外，抹草在中藥學上有著清熱解毒的功效，在風水學上也被認為能趨吉避凶，是用途非常多元的避邪植物。 👉想要隨身保平安、避免招致陰氣？立即購入鴻安堂最新推出的抹草包！（圖片來源：臺北典藏植物園）（二）抹草（魚針草）在台灣客家文化中，「抹草」一詞指的是「魚針草」（金劍草、防風草），尤其在北部地區的客家人更常使用魚針草作為抹草。魚針草和小槐花雖然都稱為抹草，但外觀上有著明顯的差異，小槐花的葉子細長，邊緣平滑；而魚針草的葉片則類似心形，且邊緣呈現鋸齒狀。這種植物被認為具有護喜避邪的功效，因此在各種場合，如婚喪喜慶、春節和普渡等重要時刻都會使用到魚針草。此外，民間也常將魚針草用於治療感冒、風濕骨痛和腹痛等疾病，也常被用作沐浴用草藥。魚針草的使用方法與小槐花類似，人們會摘下葉片帶在身上，並在返家後丟棄，有些人則會用魚針草水淨身以去除穢物。（圖片來源：台德生醫）（三）艾草艾草是廣為人知的驅邪植物，在中國自古以來就被廣泛地應用，根據《本草綱目》的記載，艾草被認為是「純陽」的，不帶有陰氣，在端午節時常看到人們將艾草掛在家門口驅邪，或是有需要進出陰氣較重的地方時，在身上攜帶艾草葉避邪。艾草獨特的氣味也被認為具有驅蟲的功效，據說將乾艾草泡水、薰蒸還能夠消毒止癢。此外當小朋友因受驚哭泣不止時，長輩們也會用艾草水擦拭孩子的身體，以求平安。艾草除了在民俗習俗中廣泛應用外，在中藥學上也有著重要的地位，常用於改善婦科疾病、通經絡、去濕寒之氣，以及進行艾灸來活絡經血。（圖片來源：國家文化資料庫）（四）菖蒲菖蒲和艾草一樣，是端午節常見的避邪植物代表之一，因葉子堅挺的形狀如同一把鋒利的劍，因此人們認為能夠去除不祥之物。而菖蒲的特殊香氣也可以驅趕害蟲，特別是能制伏端午時節的「五毒」（蛇、蠍子、蜈蚣、蟾蜍、壁虎／蜘蛛）。菖蒲的性質陽剛耐陰寒，是一種極具陽剛之性的植物，在中藥學上，菖蒲被認為能夠調理脾胃、祛除濕氣、幫助提神，並改善脹氣、食慾不振等問題。（圖片來源：國立自然科學博物館）延伸閱讀：身體濕氣重症狀有哪些？有這 10 種情況的人要小心！（五）蘄艾（芙蓉葉）蘄（ㄑㄧˊ）艾，又稱芙蓉葉或芙蓉菊，其葉片上覆著細細的白色絨毛，並散發出淡淡的芳香，優雅的外觀常被用作景觀植物，且芙蓉諧音為「夫榮」，因此也被視為能為家庭帶來好運。在民間信仰中，蘄艾被認為具有避邪的功效，因此也被廣泛應用於吉祥驅邪的場合，在前往陰氣較重的地方時，人們會摘取一朵蘄艾放在身上，在離開場所後丟棄。也可以放入洗澡水中，潔淨身心、去除陰邪煞氣。（圖片來源：台灣景觀植物介紹）（六）榕樹葉榕樹葉的避邪功效與其他避邪植物不太一樣，不是因為具有驅蟲功效，而是因為榕樹被認為容易吸附陰氣，能代替攜帶者吸納邪穢，保護攜帶者本身不被侵害。在傳統習俗中，許多人在前往醫院、喪禮、掃墓時，會攜帶七片顏色較深、形狀完整的榕樹葉在身上，離開陰氣重的地方後立刻丟棄，以達到避邪的功能。（圖片來源：認識植物）三、避邪擋煞植物如何使用？（一）隨身攜帶將避邪植物（如抹草、艾草等）的葉子或枝葉隨身攜帶，通常會放在口袋、包包中，或是做成香包、掛飾隨身攜帶，在進入陰氣較重的地方時可提供保護，也可以幫助我們在不同的環境中保持身心安穩。（二）沐浴當我們需要淨化身心或擺脫負能量時，可以將避邪植物放入沐浴水中，避邪植物的精華會隨著水的流動而釋放，進而潔淨身心，清除身上的負能量，使我們感到更加清新和輕鬆。（三）焚燒將避邪植物枝葉或其提煉的精油焚燒，讓其散發出的香氣充滿空間，淨化環境，驅除邪氣。（四）擺放在家中在家中適當的位置擺放避邪植物是一種常見的風水做法，被認為能夠提供長期的保護和穩定，阻止負面能量進入家中，同時提升居住環境的正向氣場。四、避邪擋煞植物常見問題（一）哪些避邪植物適合擺在家中？哪些不適合？蘄艾除了能夠避邪，外觀也十分優雅，適合美化環境，因此適合擺放在家中；而榕樹葉容易招致陰氣，因此不適合種植在居家周圍。端午節時，天氣炎熱、潮濕多雨，容易滋生蚊蟲，因此可以利用老祖宗的智慧，將艾草掛在門口，或是在家中焚燒艾草、菖蒲，來驅趕蚊蟲喔！（二）去醫院、殯儀館可以帶哪些避邪植物？在去醫院或殯儀館等陰氣較重的地方時，可以攜帶 7 片抹草、榕樹葉，在離開這些地方後立即丟棄，避免被不乾淨的東西纏身。（由於「7」的臺語讀音與「擦」類似，因此丟掉就像把身上的晦氣擦去掉。）五、避邪植物哪裡買？推薦新竹百年中藥行：鴻安堂常見避邪植物其實可以在中藥店或線上商店等地方購買，在購買時務必要注意商品的品質，與消費者的真實心得，確保產品能真正發揮作用。鴻安堂是新竹百年中藥行，致力將中藥材推廣至日常生活當中，透過嚴謹的製藥工法，將最新鮮的中藥材送到顧客手中。想要購買可以佩帶身上、驅邪避陰的除穢平安產品嗎？馬上點擊下方連結就可以立即購入，讓你隨身保平安！　👉立即購買👈　延伸閱讀：藥膳食補調養身體，全家大小皆能食用的進補藥膳食譜分享！黑豆茶好處多，消水腫、降血壓好幫手！3 步驟煮出養生黑豆茶！月經來吃什麼？女孩都該知道的 N 種緩解經痛食物大公開！

2024-01-29

身體濕氣重症狀有哪些？有這 10 種情況的人要小心！

身體濕氣重怎麼辦？體內濕氣如何排出？從頭腦昏沉到食慾不振，都是身體濕氣重症狀！本文帶你認識身體濕氣重的原因、濕氣重改善方法，還有濕氣重常見問題大解密！最後加碼去濕氣茶包推薦，趕快繼續看下去吧！目錄一、身體濕氣重警訊！別再忽略這 10 個徵兆！二、身體濕氣重的原因大公開！10 大 NG 行為你中了幾個？三、體內濕氣如何排出？做對這 4 件事輕鬆揮別體內濕氣重困擾！　　（一）身體濕氣太重吃什麼？　　（二）身體濕氣重喝什麼茶？　　（三）身體濕氣重刮痧、按摩、泡腳有用嗎？　　（四）改善體內濕氣重，從改變生活方式開始！四、濕氣重常見問題解析：女生濕氣重跟生理期有關嗎？五、去濕氣茶包推薦：鴻安堂百年老店獨家配方，5 分鐘快速去濕！一、身體濕氣重警訊！別再忽略這 10 個徵兆！在中醫的概念中，「濕氣重」不是指體內有很多水氣，而是指人體代謝異常，水分無法正常排出並在體內聚積的狀態。當體內濕氣重時，全身上下都可能會受到影響。體內濕氣重會有什麼症狀呢？常見的濕氣重症狀包含：濕氣重症狀 1：全身無力、頭腦昏沉、睡不飽中醫傳統觀念上認為「濕性重濁」，也就是說體內濕氣過多時，就好像穿著浸濕的衣服一樣，容易四肢沉重、全身無力。除此之外，如果發現自己好像睡再多也睡不飽，早上起來覺得特別累、打不起精神，成天精神渙散、頭腦昏沉，注意力也無法集中，也可能是體內濕氣重的徵兆。濕氣重症狀 2：頭皮、臉容易出油就算買了抗油洗髮精、每天洗頭，還是覺得頭油油的嗎？那有可能是濕氣重造成的！濕氣若是滯留在頭皮，就可能會導致頭皮出油旺盛，感覺怎麼洗都洗不乾淨。同樣地，濕氣也可能使臉部皮膚分泌過多油脂，讓你再怎麼勤勞吸油也趕不上皮膚出油的速度，總是滿面油光，更容易浮粉、脫妝。除了影響外觀，還可能堵塞毛孔，引起粉刺、痘痘等皮膚問題。濕氣重症狀 3：口水分泌多、口不渴、少喝水中醫認為人有「五液」，淚液、汗液、口水、鼻涕、唾液（比較黏稠的口水），這五液分別是由肝、心、脾、肺、腎這 5 種器官來主掌。若是「脾臟」虛弱，無法正常代謝水分，就容易出現口水多、濕氣重的問題。此外，口水分泌較多的人通常會導致不太容易口渴、不常喝水的狀況，但如果水分攝取不足，將對體內代謝產生負面影響，形成一種惡性循環。濕氣重症狀 4：舌苔厚另外一種判斷體內濕氣重的方法，就是照鏡子、觀察自己的舌頭。一般來說，舌苔在正常情形下應該是薄薄一層、呈現淺白色，質地上不滑也不澀，在嘴巴裡不會有異物感。如果發現舌苔很厚一層、感覺滑膩，擦不去也刮不掉的話（也就是中醫所稱的「膩苔」），那就代表可能有體內濕氣重的問題。如果不趕緊去濕，本身體質又偏燥熱的話，舌苔還可能由白轉黃，形成滑膩的黃苔。濕氣重症狀 5：容易發胖、水腫體內濕氣重的人可能會覺得自己好像是「喝水都會胖」的易胖體質。其實，褲頭變緊不一定真的是脂肪增加，也可能是身體無法正常代謝水分，累積在體內造成體重增加、水腫的後果。另外，體內濕氣重時幫助體內代謝濕氣的脾胃功能也會相對衰弱，造成體內新陳代謝速度變慢，也可能進而導致體重增加。濕氣重症狀 6：消化不良、容易脹氣、食慾不振如果發現自己最近明明沒吃什麼卻成天覺得腹部鼓脹、胃口不佳，或者空腹時感覺腸胃頻繁地蠕動、還會發出聲音（也就是所謂的「腸鳴」），也有可能是體內濕氣過重，導致脾胃無法好好運作所引起的。濕氣重症狀 7：大便不成形、容易黏馬桶另外一個判斷自己是否濕氣過重的方式，就是觀察自己排便的狀況。當身體內濕氣過重、脾胃消化功能不佳，就容易形成糞便過軟、不成形、容易黏在馬桶的情形。不想觀察馬桶的話，也可以留意自己使用的衛生紙量。如果明明用了很多張衛生紙卻還是擦不乾淨，也可能是體內濕氣重的表徵。濕氣重症狀 8：痰多在中醫的觀念裡，「肺為儲痰之器」、「脾為生痰之源」。也就是說，短時間內咳嗽、有痰，可能是感冒或其他原因所引起，可從上呼吸道、肺部治療；長時間的咳痰問題，就可能與體內濕氣重、脾臟功能不佳有關，單純吃止咳化痰的藥物，可能無法從根本解決問題。因此，如果有長期痰多、咳不出來的情形，就應留意自己是否有濕氣過重的問題囉！濕氣重症狀 9：皮膚長濕疹當身體無法正常代謝水分時，多餘的濕氣就只好透過「皮膚」來排出。此時如果毛孔不夠健康、或是外在環境本身就已經很潮濕（比如說悶熱的台灣夏天），濕氣蓄積在皮膚，就可能出現皮膚搔癢、發紅、濕疹、汗皰疹等皮膚症狀。。濕氣重症狀 10：女性私密處白帶多中醫認為「濕性趨下，易襲陰位」（也就是指濕氣重症狀容易在身體下半身部位）。表現在女性身上，就可能出現私密處分泌物（白帶）不正常增加、黏稠有異味的情形。由於「濕性黏滯」，這類症狀滯留時間通常比較長、容易反覆發作，不易短期內根治。不過，分泌物出現異狀也有可能是陰道感染或其他婦科疾病引起，如果有相關疑慮，還是建議到婦產科檢查最安全。二、身體濕氣重的原因大公開！10 大 NG 行為你中了幾個？了解完身體濕氣重的症狀有哪些，接著來談談身體為什麼會有濕氣過重的問題。首先，中醫認為造成身體濕氣重的原因可分為兩種：外在環境造成的「外濕」體內代謝不佳造成的「內溼」造成身體濕氣重的常見原因包括：身體濕氣重的原因 1：愛吃油炸物、甜食中醫理論中，脾胃是主管消化和吸收、運化水濕的主要器官。吃下過多的油炸物、甜食會增加脾胃的負擔，影響正常運作。一旦消化代謝功能受阻，身體排除水分的功能下降，就可能出現濕氣過重的問題。身體濕氣重的原因 2：壓力大現代人長期處於高壓環境中，容易形成肝氣鬱結、脾胃功能下降等問題。肝脾功能一旦失調，人體就會無法好好正常代謝，久而久之便可能出現濕氣過重的問題。除此之外，壓力大通常還會伴隨三餐不正常、暴飲暴食、睡眠不足等情形，加劇對人體肝、脾、胃帶來的負擔。身體濕氣重的原因 3：長時間久坐、運動量不足上班族每天久坐，下班後又沒時間運動，長期活動量不足，就很有可能出現血液循環不佳、氣血流通變差的問題。當身體新陳代謝速度越慢，水分就越容易積聚，導致體內濕氣過重情形。身體濕氣重的原因 4：水分攝取不足根據衛福部建議，成人每天飲水量約落在 1,500-2,000cc ，不過如果有運動、大量出汗，就應再適度增加。充足的水分攝取對於保持人體內平衡非常重要，不僅能幫助維持血液循環，也有助於淋巴系統和尿液的正常運作，這些都是身體排除多餘水分和毒素的重要途徑。身體濕氣重的原因 5：常熬夜、睡眠不足人體器官要能好好運作、自我修復的重要條件之一，就是充足的睡眠時間。從中醫角度來看，睡眠不足與氣血虛弱、新陳代謝有關。如果長期睡眠不足、熬夜，不僅會影響氣血循環，也將影響脾胃的消化吸收功能，加劇體內濕氣累積的問題。身體濕氣重的原因 6：脾胃功能不佳如上文提及，脾可以說是人體內的水管系統，是主管運化、濕氣代謝的器官。如果它們的功能出了問題，就像水管堵塞了一樣，水分不能正常流通，會在身體裡堆積，形成濕氣。而且，脾臟有「喜燥惡濕」的特性（不喜歡潮濕的環境），體內濕氣重會讓脾胃運作變得更差，形成惡性循環。身體濕氣重的原因 7：愛吃生冷食物、冰飲喝太多「生冷食物」指的是未煮熟、溫度低、性質偏寒涼的食物，比如說生魚片、冰淇淋、瓜果類水果、蘆筍、綠豆、菊花等。而要消化這些「生冷食物」對脾胃來說是很大的負擔，長期下來，可能會讓脾胃變衰弱，進而影響消化功能，無法好好代謝多餘的水分。同樣地，平常愛喝冰飲也是造成體內濕氣過重的可能原因之一。身體濕氣重的原因 8：常喝酒中醫觀點認為「酒助濕邪」，常喝酒可能會影響消化功能，不利於水分排出。且酒精飲料通常含糖量也不低，「甜膩」又容易「化濕」（化為濕氣滯留在身體內），進而使體內濕氣問題更嚴重。身體濕氣重的原因 9：居住環境潮濕、不通風上班族每天久坐，下班後又沒時間運動，長期活動量不足，就很有可能出現血液循環不佳、氣血流通變差的問題。當身體新陳代謝速度越慢，水分就越容易積聚，導致體內濕氣過重情形。身體濕氣重的原因 10：洗頭沒有馬上吹乾洗完頭後如果沒有養成即時吹乾頭髮的習慣，頭皮上的濕氣就可能進入體內，導致身體濕氣重，出現偏頭痛、精神不濟等症狀。三、體內濕氣如何排出？做對這 4 件事輕鬆揮別體內濕氣重困擾！那麼，體內濕氣重可以如何改善呢？以下就讓我們從「食物」、「漢方茶飲」、「刮痧按摩」、「生活習慣」4 方面來看看該如何幫身體排濕吧！（一）身體濕氣太重吃什麼？若是有身體濕氣重的困擾，平常可以適量攝取以下這些有助排濕氣的食物：紅豆、綠豆、薏仁冬瓜、苦瓜蘆筍、芹菜、玉米鬚飲食上則應盡量避免：高油、高糖、高鈉的重口味食物生冷食物（瓜果、涼拌、未經烹調的食物）冰飲、酒精（二）身體濕氣重喝什麼茶？如上文提及，每天攝取足量水分對於濕氣排除是很重要的。除了溫開水，也可以透過下列這些茶飲來進一步幫助身體排濕：紅豆薏仁茶：紅豆薏仁茶可說是最常見的消水聖品之一，有幫助清熱解毒、利水消腫的功效，可以幫助緩解下肢浮腫、體內濕氣重的問題。市面上產品選擇多樣，建議挑選時可以選擇以台灣產紅豆、薏仁製作的茶包，喝起來更安心！黑豆大麥茶：黑豆一般被認為對補血養顏有幫助；大麥則有助於消積化滯、去脂降壓、清熱解毒。不論是長期熬夜的上班族，或是想養顏美容的女性，都很適合此款茶品。玉米鬚茶：玉米鬚有助於消腫，且不含咖啡因，喝了也不用擔心晚上睡不著覺，可說是集多功能於一身的平價排濕飲品！山楂荷葉茶：荷葉有助清熱利濕，而山楂則可協助促進胃液分泌，適合有消化不順、脹氣困擾的人。不過要注意，此款飲品成分有幫助加速消化效果，因此不可空腹時喝，也不建議胃潰瘍、胃炎患者飲用。如果有健康狀況或特殊體質者，建議在飲用上述茶飲前先諮詢醫生或營養師的意見。工作忙碌沒時間抓藥、煎茶？別擔心，鴻安堂幫你款到好！拒絕再當水腫人，就從鴻安堂紅豆薏仁茶、黑豆大麥茶開始！　立即購買鴻安堂天然漢方茶包　（三）身體濕氣重刮痧、按摩、泡腳有用嗎？除了多吃有利濕、排水特性的食物，平常也可以透過刮痧、按摩及泡腳來促進體內循環，幫助濕氣排除。泡腳：泡腳有助於促進下半身血液回流，緩解久坐造成下肢浮腫問題。泡腳時水溫約 40 度，比體溫高一點即可。每天睡前泡 15-20 分鐘，也有助於幫助身體放鬆、提升睡眠品質。刮痧：刮痧可以幫助增強血液循環和代謝，有助於身體排毒、消除水腫。不過要注意的是，刮痧不是越紅越好，只要輕微出痧即可，過度用力反而可能傷害皮膚。另外，孕婦、高齡長輩、皮膚敏感有傷口、凝血功能不正常的人都不適合刮痧。按摩：每天洗澡完、睡前進行身體按摩也有助於促進體內循環，幫助身體排除濕氣。跟刮痧一樣，按摩時不需要過度用力，有酸麻感就好。有助於改善濕氣淤積、水腫等症狀的穴位有：委中穴（位於膝蓋後方凹陷處中間）、豐隆穴（膝蓋外側凹陷處跟外腳踝連線的中間點）、足三里（小腿外側，距離膝蓋下方凹陷處約 4 指寬度）、承山穴（小腿後側兩條肌肉之間，踮腳尖時小腿肚尖角的凹陷處）等。/li> 泡腳不知道可以放什麼藥草嗎？帶你看鴻安堂獨家養生足浴包，促進血液循環不麻煩！　立即購買鴻安堂養生浴足包　（四）改善體內濕氣重，從改變生活方式開始！想要擺脫濕氣重困擾，也必須建立良好的生活習慣：多運動發汗，流汗要盡快擦乾、保持身體乾爽睡眠充足，讓身體有足夠時間修復、能正常代謝洗完頭後，吹乾頭髮再睡保持住家空氣流通，必要時開空調或除濕機調節室內濕度四、濕氣重常見問題解析：女生濕氣重跟生理期有關嗎？女生濕氣重可能與以下幾種婦科問題有關：生理期症狀：本身體質已偏虛寒的女性若又遇上濕氣困擾，就更容易出現生理期前後拉肚子、水腫、經痛等情形。孕期不適：懷孕婦女體內濕氣過重可能使孕期間頭暈想吐、胃脹、食慾不振、便秘等症狀更為嚴重。產後修復：女性分娩後身體仍在修復，氣血較為不足，脾胃功能也受到一定影響。如果此時又被濕氣入侵，可能加劇產後水腫、嘔吐、肢體酸痛等不適情形。五、去濕氣茶包推薦：鴻安堂百年老店獨家配方，5 分鐘快速去濕！想改善身體濕氣重症狀，必須從日常作息、飲食習慣、生活方式下手。先把體內的脾胃功能調理好，再搭配適當的去濕氣茶飲，才能從根本解決濕氣重的問題！不過，市面上主打利尿、消水腫的產品這麼多，到底要挑哪一款才好呢？不用懷疑，選擇鴻安堂去濕氣茶飲就對了！從紅豆薏仁茶、黑豆薏仁茶到杜仲黑豆茶，鴻安堂去濕氣茶飲之所以跟市售茶包不一樣，是因為有以下幾項特色： 100% 台灣製造：產品全程台灣製造，就連茶包也選用台灣製、通過 SGS 檢驗的美如過濾袋。不只成分不含化學添加劑，高溫沖泡也不易破，讓你喝地方便又安心。嚴選台灣本地食材：鴻安堂精心挑選具有生產履歷認證的在地原料，支持台灣本土小農，每一口都是全天然的純淨享受。完整原料切片：與市面上常見的碎片型茶包不同，鴻安堂選用切片方式來處理原料和藥材，更完整地保留了風味和有效成分。手工打包黃金比例：鴻安堂每一款茶飲都是百年傳承的黃金比例，每一包茶包都由師傅百般用心親手打包，每一杯茶都是最高品質的漢方調理。 5 分鐘輕易沖泡：簡單的沖泡步驟，只需將茶包放入 500cc 熱水沖泡，5 分鐘後即可飲用，讓你輕輕鬆鬆享受去濕氣茶飲的好處，還可多次沖泡，經濟又實惠。鴻安堂給你的不只是去濕氣茶飲，而是四代傳承照顧大家健康的用心。不想再被體內濕氣糾纏，就讓鴻安堂為你找回清爽自在的自己！還在為了體內濕氣排不掉、整天頭昏腦脹困擾嗎？立即前往鴻安堂官網，重拾清爽活力！　立即購買鴻安堂天然漢方茶包　 ✨ 延伸閱讀：驅蚊的8 種天然植物與6 大妙招，讓你不再害怕蚊蟲叮咬！月經來吃什麼？女孩都該知道的N 種緩解經痛食物大公開！

2024-01-29

月經來吃什麼？女孩都該知道的 N 種緩解經痛食物大公開！

月經來吃什麼才好？月經來喝什麼能緩解經痛？還在為生理期飲食困擾的女孩看過來！本文告訴你月經來吃什麼比較不會痛、月經來不能吃什麼，並回答所有經期飲食常見問題。最後還有百年老店四物湯推薦，讓你月來月美麗！目錄一、月經來吃什麼？三階段經期飲食指南報你知！　　（一）月經前吃什麼？　　（二）經期吃什麼？　　（三）月經後吃什麼？二、月經來吃什麼比較不會痛？女孩必知的 X 種緩解經痛食物公開！　　（一）為什麼會經痛？想舒緩經痛，先搞清楚這 2 大原因！　　（二）經痛吃什麼？5 種緩解經痛食物一次看！三、月經來喝什麼比較好？經期就喝這 4 種熱飲 + 2 種湯品！　　（一）月經來喝什麼熱飲？　　（二）月經來可以喝什麼湯？四、月經來不能吃什麼？當心！生理期請遠離這 4 種食物！五、經期飲食常見問題 Q&A：月經來可以吃＿＿嗎？　　問題 1：月經來可以吃四物湯嗎？　　問題 2：月經來可以吃薑母鴨嗎？　　問題 3：月經來可以吃羊肉爐嗎？　　問題 4：月經來可以吃中藥嗎？六、四物湯推薦：你月來月美麗的秘密武器，鴻安堂四物湯！一、月經來吃什麼？三階段經期飲食指南報你知！每個月月經來的那幾天，是令許多女孩頭痛的日子。那麼月經期間吃什麼才好？月經完吃什麼才夠補？以下介紹給所有女性「三階段經期飲食」法，一起認識經前、經期間、經期後適合補充的營養！（一）月經前吃什麼？月經前 1 至 2 週女性體內的賀爾蒙水平會出現較大幅度的變化，容易出現長痘痘、情緒起伏大、便秘等「經前症候群」。為了幫助緩解經前的不適，生理期前一週飲食可以多攝取以下這 5 種營養素： Omega-3 脂肪酸：根據《國際婦產科雜誌》Omega-3 有助平衡體內前列腺激素、抑制發炎反應，進而緩解經痛。富含 Omega-3 的食物來源包括鮭魚、沙丁魚、奇亞籽、核桃等。複合式碳水化合物：以糙米、全麥麵包、燕麥等複合式碳水化合物取代精緻澱粉（如白土司、白米飯、麵條等）有益於維持血糖穩定、情緒平穩，也可以增加飽足感，減少想吃甜食的慾望。鈣：韓國婦產科學期刊研究指出，鈣有助於緩解經期間的心情憂鬱、疲憊的情形。牛奶、優酪乳、小魚乾都是良好的動物性來源，素食或乳糖不耐者也可從豆腐、黑芝麻、深綠色蔬菜中補充鈣質。鎂：根據《伊朗護理助產研究雜誌》與義大利帕維亞大學婦產科研究指出，鎂有助於緩減情緒波動、水腫、偏頭痛等經前症候群症狀，還有調節子宮平滑肌收縮的功效。除了月經來必備的黑巧克力，堅果、酪梨、豆類、全穀類也是補充鎂的優良食物來源。維生素 B6：維生素 B 群是人體神經傳導的關鍵營養素，其中維生素 B6 與經前症候群最為相關。攝取充足的維生素 B6 有助於減緩經前情緒波動、緩解經期時的憂鬱。維生素 B6 含量高的食物包含香蕉、鮭魚、雞胸肉等。（二）經期吃什麼？月經走後除了吃補品，更要透過均衡營養才能把身體在經期間流失的養分補回來，讓子宮內膜能好好修復。月經後飲食的關鍵營養素包括：維生素 C：維生素 C 除了是天然的抗氧化劑，還能促進女生在經期間流失的鐵質吸收。食物來源上，除了柑橘、奇異果、紅心芭樂、草莓等水果，像是彩椒、花椰菜、羽衣甘藍等蔬菜也是補充維生素 C 的優質來源。膳食纖維：膳食纖維可以促進腸道蠕動，減少月經期間常出現的腹脹問題。另外，膳食纖維也能增加飽足感，減緩經期間一直想吃東西的情況。除了蔬菜水果及全穀類，補鐵常見的紅豆也富含膳食纖維，很適合月經來時吃！蛋白質：除了鐵和維生素 C，蛋白質也是紅血球生成不可或缺的關鍵成分。在月經期間攝取充足的蛋白質不僅能補充體力，也有助於後續組織修復。動物性蛋白質來源包括瘦肉、魚類、乳製品，茹素者則可從豆製品、堅果種子中補充所需的蛋白質。薑：薑屬於溫性食物，把薑加入湯品或熱飲中，不僅有助緩解經痛，還能提供舒適的溫暖感。此外，薑還可以幫助消化，減緩經期間脹氣、腸胃不適的情形。（三）月經後吃什麼？月經期間吃什麼才好呢？建議可以從以下這幾種營養素開始：蛋白質：蛋白質除了是人體維持正常的生理功能、能量代謝所必須，更是修復組織的關鍵。因此月經後攝取足量蛋白質如大豆、雞胸肉、魚肉等，對子宮內膜修復是至關重要的！鐵：女生在經期間流失大量鐵質，經期後當然要把它補回來！鐵質豐富的食物來源包括牛肉、菠菜、紅豆和櫻桃等。如果以往不會經痛、最近突然開始出現經痛情形，或是疼痛程度加劇、時間拉長，建議儘早到婦產科就診，尋求專業醫療協助。月經來自己滷牛肉補身體？鴻安堂幫你把藥材都包好了！只要 1 包牛肉滷包，你也能輕鬆燉出營養滿分的牛肉，補鐵就趁現在！　立即購買鴻安堂四物湯　二、月經來吃什麼比較不會痛？女孩必知的 X 種緩解經痛食物公開！月經來肚子痛影響心情又影響生活！先帶你搞清楚自己月經來肚子痛的原因，再解答有效的緩解方法。（一）為什麼會經痛？想舒緩經痛，先搞清楚這 2 大原因！女生經痛的原因大致上可分成以下兩種：原發性經痛：原發性經痛是月經期間子宮為了排出經血收縮而引起的痙攣性疼痛。子宮收縮時，有時會壓迫到周圍的血管，導致血液供應暫時減少，造成不適。另外，經期間前列腺素分泌上升也會刺激痛覺神經，讓疼痛感更加劇烈。原發性經痛一般好發於 10 到 20 歲的少女，疼痛時間通常不會超過 3 天。續發性經痛：續發性經痛則是由子宮肌瘤、子宮內膜異位等婦科疾病引起的疼痛。與原發性經痛不同，續發性經痛較常出現在有生產經驗、中年婦女身上，且疼痛部位不侷限於下腹部，疼痛時間通常也比原發性經痛長。如果以往不會經痛、最近突然開始出現經痛情形，或是疼痛程度加劇、時間拉長，建議儘早到婦產科就診，尋求專業醫療協助。（二）經痛吃什麼？5 種緩解經痛食物一次看！那麼，月經痛吃什麼能有助於緩解不適呢？不妨試試這 5 種緩解經痛食物：香蕉：香蕉含有豐富的鎂、鉀，有助於減少水腫和減緩經痛。此外，香蕉還含有維生素 B6，能增進神經系統健康、幫助紅血球形成，是女生月經期間可以多吃的水果。深海魚：鮭魚、鯖魚等深海魚類富含 Omega-3 脂肪酸，有助於平衡體內激素，緩解經痛。此外，魚肉也是優質的蛋白質來源，能為經期間的女孩補充體力。堅果：杏仁、核桃、亞麻籽等堅果不僅同樣富含 Omega-3 脂肪酸，還含有助於維持情緒平穩的維生素 E、B 群和鎂營養素，進而幫助緩解不適、也能補充不同營養。深綠色蔬菜：菠菜、紅鳳菜、羽衣甘藍等深綠色的蔬菜不只富含膳食纖維，還有豐富的鐵質和鎂，有助於補充月經期間的流失的營養、放鬆肌肉，減輕因子宮收縮引起不適。黑巧克力：黑巧克力含有豐富的鎂，有助減輕經痛和緩解情緒壓力。要注意的是，市售巧克力產品含糖量通常偏高，購買時建議選擇高可可含量的黑巧克力。攝取過多精緻糖類，不僅對改善經痛沒有幫助，還可能造成肥胖！三、月經來喝什麼比較好？經期就喝這 4 種熱飲 + 2 種湯品！除了靠食物補充營養，月經來總是想喝點熱的溫暖身體。選擇適合的熱飲和湯品不僅能提供身體所需的營養，還能幫助緩解經期的不適。以下推薦給你月經期間適合飲用的 4 款熱飲及 2 種湯品：（一）月經來喝什麼熱飲？黑糖薑茶：黑糖和薑都有暖身的作用，可以幫助體質偏冷的女生改善下半身水腫和手腳冰冷的情況。另外，黑糖還被認為有補血功效，很適合經期期間飲用。熱牛奶或熱豆漿：牛奶跟豆漿有豐富的蛋白質和鈣質，是經期間腹脹、食慾不佳時，可以用來補充蛋白質營養的好方法。蜂蜜水：蜂蜜具有甘平潤養的特性，中醫認為它能夠益氣補中、養血安神。此外，《藥理學期刊》研究中也發現蜂蜜具有幫助緩解經痛的作用。無糖熱可可：熱可可不僅味道香濃，還有豐富的鎂，是女孩們經期間溫暖身心的好夥伴！不過建議可以用純可可粉、熱牛奶自行沖泡，避免喝進不必要的糖分。（二）月經來可以喝什麼湯？紅豆湯：紅豆富含鐵質及膳食纖維，有助於補充血氣、消水腫，是女孩們生理期想吃甜食時的健康選項。烏骨雞湯：烏骨雞性平味甘，有補血益陰的作用，常被用於產後恢復、改善虛寒體質。且烏骨雞皮下脂肪低、膽固醇低，更是優質的蛋白質來源，是生理期間幫助補充元氣、較無負擔的湯品。薑絲魚湯：把薑切絲加入魚湯中燉煮，不僅能提味去腥，更有助於腸胃消化、緩解經痛，是外食族經期間的好選擇。四、月經來不能吃什麼？當心！生理期請遠離這 4 種食物！以現代醫學觀點來看，生理期來其實沒有一定不能吃什麼的嚴格規定。不過，有些食物確實可能會加劇經期間的不適，如果可以盡量還是建議少吃。月經期間建議避免的食物包括：生冷食物和冰飲：生冷食物和冰飲可能會刺激子宮收縮，不利於經血的排出。特別是本身體質已經比較虛的女性，更應避免瓜果類、蘆筍、青草茶等偏寒的食物。過度辛辣、重口味食物：麻辣鍋、油膩的炸物等重口味食物可能會刺激腸胃，增加腹部不適，經期間應盡量避免。過鹹的食物：泡麵、醃製食品等鈉含量高的食物會導致身體內液體滯留，可能導致月經期間水腫情形更嚴重。酒精：酒精可能會使血管擴張、增加月經出血量，也可能導致身體脫水，加劇經期間的疲勞、頭痛情形。另外，攝取過量酒精也不利於維持經期間的情緒平穩。五、經期飲食常見問題 Q&A：月經來可以吃＿＿嗎？說到經期飲食大家最常問的就是「月經來到底可不可以吃藥膳」、「月經來可以喝什麼補湯」？以下就針對最常見的 4 種補品幫大家解答。問題 1：月經來可以吃四物湯嗎？四物是「熟地黃、當歸、芍藥、川芎」煮成的溫補，有助於調經、、滋補血氣的功效，被稱為「婦人病的聖藥」。較適合體質虛寒、血氣不足、平常容易手腳冰冷的人。若為身體燥熱（容易長痘痘、便秘、口乾舌燥）、生理期異常、子宮肌瘤或子宮內膜異位患者、腸胃功能不好者（容易造成腹脹、腹瀉）則建議避免食用。此外，因其助於補血特性，月經期間不建議服用四物湯，最好等到月經結束後 2 到 3 天再喝，一次喝 5 到 7 天，以幫助經血排淨、補血。每喝四物就長痘痘嗎？鴻安堂專為體質燥熱的你推出「不燥熱」版本四物湯，讓你補氣不上火、補血不生痘！　立即購買鴻安堂四物湯　問題 2：月經來可以吃薑母鴨嗎？薑有幫助祛風散寒的特性，有助緩解經痛，而鴨肉也是鐵質豐富的良好的蛋白質來源。月經期間，體質虛寒者可適量食用，但本身體質就燥熱的女性就不建議。問題 3：月經來可以吃羊肉爐嗎？羊肉本身是溫補食材，也是鐵質豐富的動物性蛋白。而羊肉爐的湯底是以當歸、黃耆、花椒等活血的藥材製成，通常也會以米酒、老薑、麻油偏熱的食材調味。簡單來說，體質虛寒者要吃羊肉爐也建議經期後再吃，體質燥熱者同樣建議避免，以免造成出血量變大、經期延長。問題 4：月經來可以吃中藥嗎？女生生理期間一般不建議用吃中藥，以免出現抑制子宮收縮、影響排血，或活血過頭、出血量大增的兩種極端情形。生理期過後，則可以適量飲用滋陰補血的中藥調理體質，比如說：桂圓紅棗茶：能溫補養血、暖脾胃、安神益智。元氣茶：由黃耆、枸杞、紅棗製成，適合長期飲用調整體質。六、四物湯推薦：你月來月美麗的秘密武器，鴻安堂四物湯！養成適當的飲食習慣、選擇合適的補品，是讓每個月乖乖來的關鍵！那補品要去哪裡買才好呢？中藥堂的藥材安全嗎？比例該如何調配才不會不小心補過頭呢？別擔心，鴻安堂幫你準備好「傳統四物飲藥膳料理包」，讓你經期後能輕鬆補氣不麻煩！鴻安堂四物湯為什麼不一樣：香甜好喝：除了傳統的四物成分（當歸、川芎、白芍、熟地），鴻安堂四物湯還特別添加了枸杞和黑棗，讓湯品更加香甜可口，更適合現代人的口味。不怕燥熱：為了滿足不同體質需求，鴻安堂提供了【不燥熱版本】，是體質偏熱的你的絕佳選擇！從今以後你也可以安心喝四物湯，不再怕長痘痘！真空包裝：鴻安堂四物湯採用真空包裝，不僅能確保了藥材的新鮮和衛生，也更方便儲存。拆封後跟雞肉、排骨或牛肉一起燉煮，輕鬆美味又健康！鴻安堂四物湯結合了百年中醫智慧與現代口味改良，提供現代新女性安心又方便的調理方式。讓鴻安堂四物湯成為你美麗的秘密武器，定期飲用，讓你「月來月美麗」！女孩們，男友不懂你的痛沒關係，讓鴻安堂四物湯照顧你！月經來也可以很元氣，讓鴻安堂四物堂成為你月來月美麗的秘密武器！　立即購買鴻安堂四物湯　 ✨ 延伸閱讀：驅蚊的8 種天然植物與6 大妙招，讓你不再害怕蚊蟲叮咬！身體濕氣重症狀有哪些？有這10 種情況的人要小心！

2024-01-29

驅蚊的 8 種天然植物與 6 大妙招，讓你不再害怕蚊蟲叮咬！

驅蚊的方式百百種，究竟何種才是真正有效的驅蚊方法呢？本文將介紹 6 大除蚊妙招及天然驅蚊好幫手，不論室內、室外都適用！也提醒大家使用市售驅蚊產品的注意事項，並分享驅蚊推薦香包，由中藥漢方製成的驅蚊神器！目錄一、驅蚊大作戰！市售除蚊產品安全嗎？二、驅蚊秘訣大公開！4 種適合不同環境的驅蚊方法　　（一）居家環境的天然驅蚊好夥伴：香草植物　　（二）居家驅蚊不只可以放植物！4 大驅蚊分享給你　　（三）外出好幫手！隨身攜帶驅蚊最方便！　　（四）動手 DIY：教你如何自製防蚊液三、使用市售驅蚊產品注意事項四、驅蚊神器｜純天然驅蚊推薦產品就找鴻安堂一、驅蚊大作戰！市售除蚊產品安全嗎？炎炎夏日是各類蚊蟲頻繁活動的季節，而蚊蟲叮咬也容易造成登革熱傳播，所以為了預防蚊蟲叮咬，使用防蚊及殺蟲產品是許多民眾的優先選擇。市面上販售許多防蚊液，常見的成分有 3 種：敵避（DEET）目前最廣泛使用的防蚊液成分，大部分市售防蚊液都具有此種成分，成本便宜且好取得，但 6 歲以下嬰兒不能使用。派卡瑞丁（Picaridin）相較於敵避，派卡瑞汀對肌膚的刺激性較低，防蚊效果佳，且能長時間維持防蚊效果，但此種防蚊液售價較高。伊默寧（IR3535）伊默寧是相較上述兩種更為天然的成分，溫和不刺激肌膚，對環境也比較友善，在歐洲較常見，但防蚊效果比較弱。除了上述 3 種成分以外，可能還有部分防蚊液或殺蟲劑含有「類除蟲菊素（Pyrethroid）」，它是透過化學合成的方式製造出的化合物，仿造從菊花中萃取提煉的除蟲菊素（Pyrethrin），對昆蟲而言是一種神經毒素，可以使昆蟲神經麻痺甚至死亡。市面上的防蚊液雖然透過劑量控制，降低除類除蟲菊素這類神經毒素對人體的傷害，但如果不慎接觸到高濃度的神經毒素，皮膚可能會產生紅腫刺痛的灼熱感，若是透過口鼻吸入或服用，可能會有頭暈、頭痛甚至昏迷的症狀。若家中有飼養寵物，也可能會對寵物造成危害。因此在選用驅蚊產品時，建議大家可以選擇天然成分的產品，常見的天然防蚊液成份會使用尤加利、香茅、貓薄荷、茶樹等植物製作成精油產品，塗抹或噴灑在肌膚上；或者，由中藥材調配而成的防蚊香包，都能達到天然又避免蚊蟲接近的效果！二、防止蚊蟲靠近的秘訣一次看！4 種適合不同環境的驅蚊方法（一）居家環境的天然驅蚊好夥伴：香草植物由於蚊蟲大多視力不佳，主要都是依靠氣味來尋找方向及覓食，因此在家中陽台、庭院擺放香草植物的盆栽或種植香草植物，利用香草植物的氣味來混淆蚊蟲的方位判斷，就是天然實用的驅蚊良方。以下將為大家介紹 8 種常見的驅蚊植物，種植這些植物在家中不僅能防止蚊子入侵，也有香草入菜或中醫入藥的功效，是實用性相當高的植物： 1. 艾草端午節常用來掛在門口避邪的艾草，因為本身具有獨特的香氣，具有驅蚊效果，若將艾草摘取後，放入盆中燃燒，更能提升香氣釋放，讓蚊蟲更不敢靠近。除此之外，艾草也是台灣民間常見的中醫植物，在洗浴、藥枕、艾灸等外用保養治療方式中都可以看見它的身影。 2. 薄荷薄荷散發的清香也能幫助驅蚊，同時它也是一種非常好養的香草植物，對土壤條件沒有嚴格要求，只要避免過熱、多澆水即可，是相當適合養植新手的選擇。 3. 貓薄荷貓薄荷的正式名稱為「荊芥」，因為氣味能使貓咪亢奮而被稱為貓薄荷，實際上貓薄荷與薄荷是不同種類的植物，但它的氣味一樣具有能夠驅蚊的效果。不過如果家中有飼養貓咪的話，貓薄荷可能會讓貓咪過於精神亢奮，而到處在家奔跑、打滾，因此建議選擇種植其他植物來防止蚊蟲侵擾。 4. 迷迭香在西餐料理中常見的調味料迷迭香也是一種可以幫助驅蚊的香草植物，迷迭香的味道濃郁，被風吹拂就會散發香氣，在家種上一小盆，不僅能防止蚊蟲靠近，也能作為烹飪調味料使用。 5. 檸檬香茅香茅具有清新檸檬香氣，又被稱為檸檬草，是在泰式料理中常見的香料。其特殊香氣來源於香茅中含有香茅醛及檸檬醛，不僅能用香茅氣味避免蚊蟲靠近，香茅汁液同樣具有刺激性，高濃度的香茅液體也可用來殺蟲。 6. 薰衣草薰衣草的溫和香氣深受許多民眾歡迎，但卻是蚊蟲討厭的味道，因此種植薰衣草可以驅除蚊蟲，避免蚊蟲接近居家環境；此外，薰衣草花乾燥後也能作為茶飲，清新的香氣可以幫助舒緩情緒與壓力。 7. 香葉天竺葵香葉天竺葵被俗稱為「驅蚊草」，顧名思義是一種防止蚊蟲入侵效果好的香草植物。搓揉香葉天竺葵葉子時會產生汁液，汁液中帶有香茅醛成分，是天然的防蚊液體。不過，香葉天竺葵比起香茅，少了酸性的檸檬醛成分，因此更為溫和，僅有防蚊而無殺蟲功效。 8. 肉桂肉桂是不少西式餐點中會添加的調味料之一，獨特的辛辣香氣對蚊蟲而言相當刺激，蚊蟲非常討厭肉桂的味道，自然就不會接近有種植肉桂的環境。若是喜歡肉桂的人，不妨考慮在家種植肉桂，既能防止蚊蟲侵擾，也可以作為咖啡、甜點或烹煮熱紅酒的調味使用。（二）居家防蚊不只可以放植物！4 大防蚊妙方分享給你除了種植香草植物外，在室內環境或小房間還可以使用以下 4 種方法，來達到防蚊效果： 1. 使用驅蚊精油家中沒有空間種植物？就讓植物萃取的精油來幫助你吧！植物精油多是萃取上述介紹的各類香草植物，例如檸檬香茅、薄荷、薰衣草、天竺葵等。將植物精油稀釋後噴灑在紗窗、排水孔或垃圾桶周圍，就能預防蚊蟲侵擾。但要記得植物精油具有揮發性，建議每隔一段時間就補噴精油，才能確保效果。 2. 使用捕蚊燈捕蚊燈的原理是利用蚊子的趨光性及夜行性，來吸引蚊子靠近。蚊子對於光線的敏感度很高，尤其紫色光線特別能吸引蚊子，所以市售捕蚊燈發出的光源多為紫色的。除了捕蚊燈外，近幾年出現另一種防蚊產品稱為「驅蚊燈泡」，原理是利用蚊子的趨光性，挑選出蚊子看不見的光線波長製作成燈泡，因為蚊子看不見到驅蚊燈泡發出的光線，因此不會被光線吸引靠近。不過驅蚊燈泡只是避免蚊子被光源吸引，因此在陰暗環境也可能會有蚊蟲出沒，所以並沒有辦法完全達到商品宣稱的「驅蚊」效果，只能說是不會吸引蚊子聚集。 3. 燃燒曬乾的柑橘類果皮吃完橘子、柳丁、柚子等柑橘類水果後，通常都會直接把果皮丟掉，但其實柑橘類果皮曬乾後，用火點燃就成為了一種天然蚊香，在空氣中散發的柑橘清香不僅能除臭，還能防止蚊蟲靠近。在秋冬橘子產季時，可以多製作儲存一些曬乾的橘子皮，到了夏天就可以拿出來驅蚊，非常方便！ 4. 燃燒咖啡渣、茶葉沖泡咖啡與茶後，所殘留的咖啡渣及茶葉通常都會直接被丟掉，但這些食物殘渣可是不為人知的驅蚊利器！將咖啡渣或茶葉曬乾後，用火點燃，燃燒產生的煙霧及味道可以防止蚊蟲靠近。（三）外出好幫手！2 種法寶讓你隨身攜帶防蚊最方便！夏日出門，有些人習慣隨身佩帶由天然中藥草製作成的驅蚊香包，特殊調配後的中藥材長久持香是驅蚊最有效的方法之一，除了香包外，現代人也很習慣購買防蚊液直接噴灑或塗抹，來避免蚊蟲靠近身體。 1. 驅蚊香包以純天然中藥材製成的天然香包，不僅能隨身佩帶防止蚊蟲靠近身體，也可以懸掛於居家環境中，是天然溫和又能有效防止蚊蟲靠近的方式。鴻安堂的祖傳四代的驅蚊包，使用香味清新且能驅趕蚊蟲的薄荷、艾草與丁香，再加上能安神的石蒼蒲，以獨家比例調配成天然香包，自然芳香的效果能維持 1 個月。對於市售化學防蚊液感到不安嗎？點擊下方按鈕，馬上購買鴻安堂使用天然中藥材製成的烏衣驅蚊包吧！　立即購買　 2. 塗抹防蚊液防蚊液的原理是在肌膚上形成一層蚊蟲不喜歡的氣味，也能阻斷人體吸引蚊蟲的氣味，讓蚊蟲不會靠近人體。購買市售防蚊液時，應該檢查，外包裝上是否有衛生福利部核准字號的標示，才能確保產品的使用安全。然而，化學成分調製而成市售的防蚊液，不一定適合每個人使用，例如嬰幼兒或孕婦可能就要慎選產品，因此接下來將教大家如何利用中藥材自製實用的天然驅蚊水！（四）動手 DIY：教你如何自製防蚊液採用純天然中藥材製成的防蚊液，相較市面上化學防蚊液成分更加天然，即使幼童也能放心使用。自製防蚊水可以用來噴灑在環境周圍、驅趕蚊蟲，也能噴灑在衣服或肌膚上，外出時可以避免蚊蟲靠近。 ■ 材料 8 種中藥材（各 10 公克）：肉桂、石菖蒲、艾草、香茅、廣藿香、薄荷、丁香、紫蘇葉 75％酒精水 ■ 步驟所有中藥材分別搗碎酒精與水以 1：1 的比例條配基底液體搗碎的中藥材放入基底液體中浸泡 3 天把中藥材過濾後，即可裝瓶獲得防蚊液 ■ 自製防蚊液使用注意事項即使是使用天然中藥材製作成防蚊液，孕婦使用前也應先諮詢專業婦產科醫師建議，因孕婦在孕期中的嗅覺會比較敏感，所以不一定適用味道強烈的中藥防蚊液。嬰幼兒與孩童因為肌膚與身體仍在成長，所以對於外用中藥材有過敏機率，因此也建議使用前可以先諮詢專業醫師建議。使用自製防蚊液後，若出現不適症狀應立刻停止使用，並向請求專業醫師協助。三、使用市售驅蚊產品注意事項若選用市售的防蚊產品，除了觀察含有哪種化學成分之外，也須特別留意以下注意事項：市售防蚊產品如具有「敵避」、「派卡瑞丁」、「伊默寧」成分，應留意包裝上有無衛福部核可標示。未滿 6 歲嬰幼兒不可選用含有「敵避」成分的防蚊液，且兒童使用的防蚊液中，敵避濃度不可超過 10％。懷孕未滿 3 個月的孕婦因體質及肌膚較為敏感，所以應避免選用含有「敵避」成分的防蚊液。使用市售防蚊液時，應盡量塗抹在衣服上，避免與肌膚直接接觸。且防蚊液只能使用在身體上，避免在臉部噴灑或塗抹。若身上有傷口，應避開傷口後，再噴灑或塗抹防蚊液。不論大人小孩，都應留意防蚊產品的使用劑量與每日使用次數，切勿過量使用。注意以上 6 點，才能聰明挑選市售防蚊產品！如果不想使用具有化學成分的防蚊產品，可以考慮由百年中藥行鴻安堂所配製的天然中藥驅蚊包！四、驅蚊神器｜純天然驅蚊推薦產品就找鴻安堂新竹鴻安堂作為驅蚊包調配的創始中藥行，祖傳配方已有百年歷史，保證使用純天然藥材製成，古老漢方的香氣可以防止蚊蟲靠近，1 包效果能維持 1 個月。烏衣驅蚊包內使用丁香、艾葉、白芷、蘇葉、薄荷、石菖蒲、霍香、金銀花 8 種中藥，以獨特的黃金比例磨碎後裝入布袋內製成，不僅能作為香包隨身佩戴，也可以在 5～6 坪的室內或小空間掛著，讓蚊蟲不敢靠近身體或入侵有驅蚊包的環境。 ■ 烏衣驅蚊包使用注意事項 1. 因驅蚊包內含有促進血液循環之藥材，因此孕婦不可使用。 2. 嬰幼兒與孩童因為肌膚較為敏感，建議使用前可以先諮詢專業醫師意見，或者避免貼身配戴。 3. 本產品不具備預防登革熱等疾病之效果。鴻安堂傳承 4 代，始終重視傳統製藥工法，確保藥材送到顧客手裡的的新鮮度，推廣中藥材的實用性，將中藥材用在預防蚊蟲侵擾、除穢、藥膳食療等不同面向的日常生活中。想購買能有效預防蚊蟲靠近又具備天然芳香的烏衣驅蚊包嗎？馬上點擊下方連結，立即購入鴻安堂精心製作的驅蚊包吧！　立即購買　 ✨ 延伸閱讀：月經來吃什麼？女孩都該知道的N 種緩解經痛食物大公開！身體濕氣重症狀有哪些？有這10 種情況的人要小心！